「不在乎別人」，我們真的能做得到嗎？
這幾年，我們常聽到一些話：「要學會設立界線。」「為自己而活，不要活在別人的眼光裡。」「不要在意別人的想法，做自己就好。」
這些話聽起來很灑脫，也很有力量，彷彿只要能把「別人」從生命中移開，很多卡住的情緒就會自然鬆開。於是，我們開始練習拒絕、已讀不回、遠離讓人疲憊的關係，也常警惕著自己：「別太在乎別人」。
- 12月 28 週日 202512:18
「不在乎別人」，我們真的能做得到嗎？走出關係中的兩難
「不在乎別人」，我們真的能做得到嗎？
這幾年，我們常聽到一些話：「要學會設立界線。」「為自己而活，不要活在別人的眼光裡。」「不要在意別人的想法，做自己就好。」
這些話聽起來很灑脫，也很有力量，彷彿只要能把「別人」從生命中移開，很多卡住的情緒就會自然鬆開。於是，我們開始練習拒絕、已讀不回、遠離讓人疲憊的關係，也常警惕著自己：「別太在乎別人」。
- 9月 17 週三 202511:26
走出隱形的牢籠:使你重複受害的「受害者心態」
在生命裡，每個人都會遭遇挫折。有人背叛你，有人誤解你，甚至有時候，是命運無預警地奪走你珍惜的一切。這些事的確會帶來痛苦，但真正讓人長久被困住的，往往不是事件本身，而是我們是否選擇了「成為受害者」。
痛苦不是問題，重複受害才是
痛苦不是問題，重複受害才是
- 6月 24 週六 202316:50
親愛的，我們都被世俗眼光綁架了！過隨心所欲的人生
- 5月 20 週六 202319:00
〈愛情故事〉在那被美麗花海包圍的小鎮
曾經有一個小鎮，被一片美麗的花海所包圍。每年春天，這裡的花朵開滿了整個山坡，芬芳的香氣彌漫在空氣中，吸引著許多遊客前來欣賞。
在這個小鎮裡，有一位年輕的女孩叫做薇薇安。她是一位溫柔而充滿夢想的女孩，經營著一家小小的花店。她對於花朵有著無窮的熱愛，每天都會精心照料著花兒，並用自己的心意製作出美麗的花束。
- 4月 15 週六 202313:51
當我選擇了放下，痛苦便離開了我
《 抉擇：放下，擁抱生命無限可能》
The Choice: Embrace the Possible
作者簡介：
- 4月 10 週一 202311:02
學會3 個「過渡」負面情緒，找回平靜的方法
低潮時要放過自己！ 3 個方法「過渡」負面情緒，找回平靜
- 4月 10 週一 202310:57
當我笑著，卻不快樂
★本書要送給被下列問題困擾的你：
‧外表看起來開朗，內心卻陷入低潮。
‧習慣用「微笑」隱藏不舒服的感覺。
‧聽到「加油」、「想開一點」時，會覺得更疲憊。
‧親友正處於憂鬱中，不知如何跟他相處。
‧很怕跟憂鬱症患者對話，擔心一開口會刺激到對方。
‧外表看起來開朗，內心卻陷入低潮。
‧習慣用「微笑」隱藏不舒服的感覺。
‧聽到「加油」、「想開一點」時，會覺得更疲憊。
‧親友正處於憂鬱中，不知如何跟他相處。
‧很怕跟憂鬱症患者對話，擔心一開口會刺激到對方。
- 4月 10 週一 202310:25
改變焦慮的習慣，專注當下，讓你的心得到自由
★你是「習慣性焦慮」的人嗎？請檢視一下自己是否有下列情況
▢老是被時間追著跑，陷入「事情無法結束」、「感覺永遠忙不完」的焦慮
▢明明不怎麼忙，卻感覺被一堆事塞滿，時刻處在焦慮當中
▢經常煩惱：「為什麼自己總是這麼笨拙，做事抓不到要領？」
▢因為太過忙碌，沒有時間整理環境，導致桌上亂七八糟，讓焦慮感倍增
▢老是被時間追著跑，陷入「事情無法結束」、「感覺永遠忙不完」的焦慮
▢明明不怎麼忙，卻感覺被一堆事塞滿，時刻處在焦慮當中
▢經常煩惱：「為什麼自己總是這麼笨拙，做事抓不到要領？」
▢因為太過忙碌，沒有時間整理環境，導致桌上亂七八糟，讓焦慮感倍增
- 4月 10 週一 202310:00
什麼是「愛自己」？為什麼愛自己的人能不孤單？
孤單是種狀態，寂寞是種心情
寂寞， 是這個時代的流行疫情
寂寞， 是這個時代的流行疫情
- 6月 09 週二 202018:02
壓力面前，不逃避，去面對，留意自己編織出的謊言和藉口
壓力面前，不逃避，去面對
文/約瑟夫．布爾戈
文/約瑟夫．布爾戈